Qi Gong und 8er Yang Taiji Quan, Rehbühl Uster

Wir teilen die Stunde auf in Qi Gong - der stehenden Meditation und Taiji Quan 8er Yang Form.

Die Yang Form ist die einfachste Form, da sie keine grossen Wendungen beinhaltet. Diese kleine Form eignet sich sehr gut für Anfänger, welche den Einstig ins Taiji Quan suchen. Die 8er Yang Form ist eine Kurzform der Peking 24er Yang Form.

Wir üben ebenfalls die 8 Brokat Übungen (Shaolin Stil). Diese 8 Qi Gong Übungen dienen dazu, verschiedene Meridiane anzusprechen, die Energie im Körper fliessen zu lassen.